Bệnh mất trí nhớ là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng não bộ hoạt động không hiệu quả, đây là căn bệnh phổ biến và nguy hiểm ở người cao tuổi. Căn bệnh này khiến người bệnh bị lú lẫn, suy giảm trí nhớ hay mất trí nhớ và thậm chí không thể tự chăm sóc bản thân hoặc kiểm soát cảm xúc của mình. Vậy bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi là gì, nguyên nhân do đâu, dấu hiệu nhận biết ra sao và có cách nào để phòng cũng như điều trị bệnh hiệu quả không? Bài viết dưới đây của spoehrer.com sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này ở người cao tuổi và cách phòng bệnh hiệu quả nhất, cùng tham khảo ngay nhé nhé!
Mục Lục
Bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi là gì?
Mất trí nhớ là một thuật ngữ được sử dụng chung cho tất cả các điều kiện ảnh hưởng đến khả năng não bộ hoạt động bình thường. Bệnh mất trí nhớ thường rất phổ biến ở người có độ tuổi trên 65 trở lên. Mất trí nhớ ở người già có thể gây nhầm lẫn, làm giảm khả năng ghi nhớ và làm mất khả năng chăm sóc bản thân và không có khả năng kiểm soát cảm xúc của mình.
Vì sao người cao tuổi thường mắc phải căn bệnh mất trí nhớ?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh mất trí nhớ ở người già, có thể là do sự lão hóa nhanh các tế bào thần kinh, do môi trường sống, căng thẳng, stress, mát ngủ hoặc chế độ dinh dưỡng không đầy đủ. Nhưng có 2 nguyên nhân chính gây ra bệnh mất trí nhớ ở người già:
Do tuổi tác cao
Quá trình phát triển của hệ thần kinh bắt đầu từ trong phôi thai và đến 25 tuổi thì sẽ được hoàn chỉnh. Trong quá trình phát triển cho đến cuối đời, hàng ngày cơ thể có trung bình khoảng 3.000 tế bào thần kinh bị hủy đi, trong khi có rất ít tế bào mới được sinh ra do tác động của tiến trình não hóa.
Khi cao tuổi, sự suy giảm của các cơ quan sẽ thúc đẩy tiến trình lão hóa của các tế bào thần kinh diễn ra nhanh hơn dẫn tới rối loạn các phản xạ, nhất là những phản xạ có điều kiện qua các hoạt động tâm lý như trí nhớ suy giảm, giảm khả năng tập trung, tư duy, chậm chạp và hay quên,… Do đó, bệnh mất trí nhớ ở người già một phần do quá trình lão hóa các neuron thần kinh. Nếu như không được giám sát, khơi gợi thì mọi thứ rất dễ bị rơi vào sự lãng quên hoàn toàn.
Do các bệnh lý liên quan đến não bộ
Có một số bệnh liên quan đến não bộ gây bệnh mất trí nhớ ở người già như chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não, viêm não, bệnh Alzheimer, rối loạn tuần hòa não, stress, nghiện rượu hay lạm dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ,… đều có thể gây nên chứng mất trí nhớ, đặc biệt sẽ nghiêm trọng hơn ở người già. Hậu quả khôn lường của hiện tượng mất trí nhớ tạm thời ở người già là quên nhân nhũng thứ vừa diễn ra ngay trước đó và không thể nào nhớ lại được, tuy nhiên những thứ vừa diễn ra trong quá khứ thì vãn có thể nhớ được, không bị mất hoàn toàn.
Triệu chứng của căn bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi
- Bệnh nhân mắc bệnh mất trí nhớ ở người già thường khó hoàn thành công việc hàng ngày; chẳng hạn như họ có thể lúng túng khi mặc quần áo, nấu ăn hoặc thực hiện một cuộc gọi điện thoại.
- Thường quên đi nhưng từ ngữ đơn giản khiến giao tiếp trở nên khó khăn, nhàm chán hơn.
- Có thể quên luôn những nơi quen thuộc như con đường nhà mình. Hoặc có thể là họ đi đến một nơi nào đó và không biết về nhà bằng cách nào. Ngoài ra, họ cũng có thể nhầm lẫn giữa ngày và đêm.
- Tâm trạng thay đổi thất thường mà không có lý do nào cụ thể, rõ ràng; ít biểu lộ cảm xúc hơn trước.
- Người bị chứng mất trí nhớ thường hay nghi ngờ, khó chịu, chán nản, thờ ơ, lo lắng; hoặc kích động đặc biệt trong các tình huống mà các vấn đề về bộ nhớ gặp trở ngại.
Điều trị bệnh mất trí nhớ cho người cao tuổi
Việc đầu tiên trước khi điều trị bệnh mất trí nhớ ở người già là chuẩn đoán đúng nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bệnh. Mặc dù, hiện nay chưa có cách chữa bệnh mất trí nhớ. Tuy nhiên có những loại thuốc giúp ngăn chặn hoặc làm chậm sự phát triển của chứng mất trí nhớ. Thuốc có thể được sử dụng để làm thay đổi hóa chất trong não. Từ đó giúp hỗ trợ trí nhớ và tư duy nhận thức. Những thuốc này có thể kết hợp với các loại thuốc để ổn định cảm xúc và tâm trạng.
Bệnh mất trí nhớ ở người già là căn bệnh không thể chữa khỏi. Vì vậy, việc giúp đỡ, phòng tránh bệnh là điểu rất cần thiết. Các chuyên gia khẳng định, cách hiệu quả nhất để phòng chống bệnh mất trí nhớ ở người già là luyện tập trí bằng những hoạt động đơn giản như chải tóc vào buổi sáng, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa,… cùng một lối sống lành mạnh, tâm hồn thanh thản là những cách tốt nhất cho bệnh mất trí nhớ ở người già.
Cách phòng ngừa bệnh mất trí nhớ cho người cao tuổi
Bệnh mất trí nhớ người già đang ngày càng gia tăng về số lượng và có hiện tượng trẻ hóa. Một khi mắc bệnh thì rất khó để phục hồi tình trạng sức khỏe trí não như ban đầu. Vì vậy, chúng ta cần chủ động phòng ngừa để giảm thiểu tối đa khả năng mắc bệnh bằng những cách sau:
Kích thích hoạt động của não bộ
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người luôn cố gắng ghi nhớ và hoạt động não bộ thường xuyên sẽ ít có nguy cơ mất trí nhớ hơn. Bạn có thể áp dụng các trò chơi đố chữ hay trí tuệ, đọc sách báo thường xuyên, tập thói quen ghi lại các hoạt động hàng ngày, hoặc thử học một ngôn ngữ mới,…
Thường xuyên ra ngoài giao tiếp xã hội
Người già nên thường xuyên đi ra ngoài, gặp gỡ hàng xóm/bạn bè. Hoặc cũng có thể tham gia các hoạt động xã hội, tham gia hội nhóm hoặc lớp học nào đó,…
Tập luyện thể dục thể thao
Những bài tập thể dục sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Không chỉ vậy, chúng còn làm tăng khả năng kết nối các mạch máu não. Từ đó giúp kích thích khả năng nhận thức và hành động. Bạn có thể đi bơi, tập tạ, phối hợp các bài tập cân bằng, đi bộ 30 – 60 phút mỗi ngày, tập các bài tập dưỡng sinh,…
Ngủ đủ giấc và ngủ sâu
Nguyên nhân gây bệnh mất trí nhớ ở người già có thể là do giấc ngủ kém chất lượng. Bởi nó sẽ khiến hàm lượng beta-amyloid cao hơn bình thường. Và chất này là một loại protein gây tắc nghẽn não khiến bạn không thể có giấc ngủ sâu. Đồng thời, mất ngủ sẽ khiến tâm trạng và suy nghĩ của bạn bị ảnh hưởng lớn. Từ đó gia tăng nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ. Nếu bạn bị mất ngủ, có thể thực hiện các phương pháp như: tránh ngủ nhiều vào buổi trưa, thư giãn vào buổi tối, đọc một cuốn sách hay nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, tắt phần lớn đèn trong phòng, tạo lịch trình ngủ khoa học và duy trì nó.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, khí huyết lưu thông. Ngoài ra, nó sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây bệnh mất trí nhớ ở người già. Hãy thực cải thiện chế độ ăn của mình bằng cách giảm đường; tránh các loại dầu hydro hóa, tiêu thụ nhiều omega-3; tăng cường vitamin B12 và axit folic; bổ sung vitamin E, trà xanh, chất chống oxy hóa,…
Tránh tình trạng căng thẳng
Tình trạng căng thẳng, stress thường xuyên. Bởi nó sẽ khiến não bộ rối loạn, cơ thể tiết quá nhiều cortisol. Từ đó làm teo vùng hải mã của não gây suy giảm trí nhớ cho người bệnh. Chính vì vậy, bạn cần phải giữ một tinh thần thoải mái. Bạn nên tự kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của bản thân.
