Mang thai là giai đoạn rất nhạy cảm đối với chị em phụ nữ, không chỉ có nhiều thay đổi về tâm sinh lý mà vấn đề dinh dưỡng khi cho thai nhi cũng rất phức tạp. Trong thời kỳ mang thai, có nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng tốt nhưng cũng có nhiều loại cần tránh. Các chị em thường rỉ tai nhau những thực phẩm nên tránh khi mang thai. Vậy bà bầu không nên ăn những loại rau nào khi mang thai? Sau đây là danh sách những loại rau phụ nữ mang thai nên hạn chế đưa vào thực đơn dinh dưỡng, để mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt, tránh những tác hại không mong muốn với thai nhi.
Mục Lục
Loại rau phụ nữ mang thai không nên thêm vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày
Loại rau bà bầu không nên ăn trong thời kì mang thai bạn nên biết vì chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi.
Vậy các bạn hãy cùng chúng tôi cùng tham khảo những loại rau bà bầu không nên ăn qua bài viết sau nhé!
Loại rau bà bầu không nên ăn trong thời kì mang thai bạn nên biết vì chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi.
Vậy các bạn hãy cùng chúng tôi cùng tham khảo những loại rau bà bầu không nên ăn qua bài viết sau nhé!
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngải cứu
Đây là một loại thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau cơ bắp, giảm đau bụng, lưu thông máu và được các bác sĩ sử dụng trong các trường hợp an thai và sẩy thai.
Nhưng một sống nghiên cứu gần đây cho thấy nếu phụ nữ mang bầu ăn rau ngải cứu trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung và hậu quả có thể xảy ra là sinh non hoặc sẩy thai.
Vì vậy nếu các bạn có ý định sử dụng rau ngải cứu giúp an thai thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Với những bà mẹ đã có tiền sử sinh non hoặc xảy thai thì không nên ăn rau ngải cứu.
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau sam
Rau sam là một loại rau dễ trồng và dễ chăm sóc vì chúng mọc hoang rất nhiều.
Ngoài việc là một thảo dược chữa bệnh thì rau sam còn là một thực phẩm để ăn.
Rau sam có tính hàn và lạnh. Phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều rau sam vì nó có thể gây kích ứng tử cung và có thể dẫn đến sẩy thai.
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngót
Rau ngót có thể gây tiêu chảy, co thắt cơ trơn tử cung và thậm chí cả sẩy thai.
Vì trong rau ngót chứa chất Papaverin, chính vì vậy các bà bầu nên hạn chế ăn rau ngót để đảm bảo an toàn cho thai nhi của mình.
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau răm
Trong 3 tháng đầu của thời kì mang thai; bà bầu không nên ăn rau răm. Vì ăn nhiều sẽ dẫn đến việc thiếu máu.
Không chỉ vậy, rau răm còn chứa hạt gây ra tình trạng co thắt tử cung. Và hậu quả có thể là bạn sẽ bị sẩy thai.
Cho nên phụ nữ mang thai không nên ăn rau răm. Nhưng vẫn có thể ăn trứng vịt lộn với vài cọng thì không sao cả.
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngót chùm ngây (rau cải ngựa)
Rau chùm ngây có tên khoa học là Moringa oleifera; được biết đến và sử dụng hàng ngày năm nay ở Ấn Độ, Italia, Hy Lạp.
Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy lá và hoa của cây chùm ngây có lượng vitamin C cao hơn 7 lần so với cam.
Về vitamin A, chùm ngây nhiều hơn cà rốt gấp gấp 3 lần; về kali hơn chuối 3 lần. Chùm ngây nhiều hơn sữa gấp 4 lần về canxi và 2 lần về protein.
Một số phụ nữ trên thế giới đã dùng loại rau này để tránh thai. Vì chùm ngây có chứa alpha-sitosterol một chất tương tự như estrogen nên có tác dụng trong việc ngăn ngừa mang thai.
Chất Alpha-sitosterol trong rau có thể làm cho cơ trơn tử cung co lại ngay dẫn đến hậu quả là sẩy thai. Vì vậy các bà mẹ đang mai thai không nên ăn rau chùm ngây vì sự an toàn của bé yêu.
Ngoài những loại rau kể trên thì các bà mẹ cũng nên lưu ý về chế độ sinh hoạt. Và dinh dưỡng của mình để bé yêu có thể phát triển một cách khỏe mạnh nhất.
Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi bà bầu không nên ăn rau gì trong suốt thai kỳ. Các mẹ bầu lưu ý là mình không cần tránh ăn hoàn toàn. Nhưng cần hạn chế không ăn quá nhiều những loại rau này; để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và thai nhi.
